In Qigong Übungen verbinden wir Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit zu einer Einheit. Dementsprechend sind positive Wirkungen sowohl körperlich als auch geistig spürbar. Leichte Übungen für jedes Alter – einfach Energie tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen! Leichte Übungen für jedes Alter – einfach Energie
Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin.
Im Kurs biete ich unter anderem Übungen zur Harmonisierung der fünf Elemente. Die Übungen lassen das Bindegewebe (Faszien) elastischer werden, verbessern die Blutzirkulation, regen den Lymphfluss an und kräftigen die Muskeln. Die Atmung wird zunehmend tiefer und psychische Anspannung darf sich lösen. Sie nehmen sich den Raum, den Sie brauchen, um Ihre inneren “Batterien” wieder aufzuladen. Beim Qigong pflegt man einen achtsamen und verantwortungsvollen Umgang sowohl mit der eigenen Person als auch mit der gesamten Mitwelt. Grundlage dieser Lebenshaltung ist ein ganzheitlicher Zugang zu Welt und Leben.
Bedeutung von Qigong
Der Begriff Qigong (tschigung gesprochen) setzt sich aus den Begriffen Qi (氣) Lebensenergie und Gong (功), gleichbedeutend mit Gong Fu, (Arbeit, intensive Beschäftigung, Meisterschaft) zusammen. Also vereinfacht übersetzt bedeutet Qigong Arbeit mit der Lebenskraft Qi. Früher waren auch andere Schreibweisen wie Qi Gong, oder Chi Kung verbreitet. (Gong Fu ist übrigens nur eine andere Schreibweise für Kung Fu)
Herkunft des Qigong
Der Ursprung von Qigong (氣功) liegt in China, dort wurden über einen Zeitraum von mindestens 2000 Jahren Übungen zur Förderung der Gesundheit entwickelt. Diese sind heute unter dem Überbegriff Qigong zusammengefasst.
Taiji Quan
In der Wirkung ist das Taiji Quan-Training mit den Qi Gong-Übungen zu vergleichen. Taiji Quan ist eine Kampfkunst, bei der innere Kräfte aufgebaut werden und Muskelkraft zweitrangig ist. Gut geerdet und gleichzeitig geschmeidig werden die Bewegungen entspannt fließend ausgeführt.
Gesunde Gemeinde Kurs
Als Teil des Angebots der „Gesunden Gemeinde Amstetten“ startet Birgit Kern auch 2024 wieder Anfang Mai einen Kurs. Die Familie Dorner (ehemaliger Dornerwirt) stellt dabei großzügig ihren Obstgarten zur Verfügung. Dieses jährliche Gruppenangebot läuft bis Ende September unter freiem Himmel oder wenn nötig unter Dach.
IQTÖ MITGLIED Birgit KERN
Ausbildung: QIGONG Kursleiterin | TAIJI QUAN KursleiterIn
Kursort: 3300 Amstetten/NÖ
Anmeldung: +43 664 / 1608701
コメント